تفاصيل المنتج
" (Stop Overthinking) للكاتب نيك ترينتون هو دليل عملي يهدف إلى تخليص العقل من القلق والتوتر الناتج عن الإفراط في التفكير (Overthinking). يقدم الكتاب استراتيجيات سلوكية ومعرفية لتقليل الأفكار السلبية، والتوقف عن تهويل الأمور، والتركيز على العيش في اللحظة الحالية لتحقيق الهدوء النفسي